Cómo Puse Fin a la Hinchazón en Piernas, Pies y Manos
Cómo logré equilibrar los líquidos de mi cuerpo y perder 5 kg de agua, de forma natural y sin químicos.
Escrito por: Jolanda Peters
Quienes sufren de retención de líquidos (también llamado edema) saben lo molesto y persistente que puede ser este problema.
En algunos casos, la retención de agua aparece tras un embarazo o por desequilibrios hormonales.
Otras personas tienen sobrepeso y llevan una vida sedentaria.
En otros casos, simplemente aparece de la nada y el cuerpo retiene agua sin una razón aparente.
Lo frustrante de la retención de agua es que es visualmente desagradable y también afecta a la salud.
Te sientes avergonzado de tus piernas hinchadas, que normalmente no son tan gruesas.
Te sientes avergonzado de tus pies y tobillos que ya no puedes ni ver.
O de tus dedos, que siempre han sido normales y, de repente, se han vuelto gruesos como salchichas.
Todo empeora en verano, cuando usas sandalias o llevas vestidos y llamas la atención.
Por si fuera poco, la retención de agua también es un problema de salud.
Si no haces nada al respecto, suelen surgir problemas en las articulaciones al cabo de unos meses.
Esto se debe a que el peso extra causado por la retención de agua supone una carga muypesada sobre las articulaciones.
Pero lo peor de todo esto es: No parece haber una solución real.
Las pastillas diuréticas (o incluso los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina II (ARBs)) suelen tener solamente un efecto temporal y vienen con muchos químicos y efectos secundarios.
Yo personalmente luché contra la retención de agua durante casi 2 años.
Hasta que llegó un punto en el que no podía más y decidí tomar las riendas de mi salud.
Después de meses de investigación, hice un descubrimiento que me permitió liberar a mi cuerpo de la retención de agua en solo unas pocas semanas, sin ningún efecto secundario ni fármacos.
Con el llamado método DVS, pude deshacerme de mi retención de líquidos e incluso fortalecer mis venas y tejido conectivo.
Mi historia sobre la retención de líquidos
Hola, soy Jolanda Peters y conozco muy bien los síntomas descritos anteriormente.
He estado luchando contra la retención de líquidos en mis piernas, pies y manos desde hace más de 2 años.
Hasta el día de hoy, ningún médico ha podido ayudarme.
Ni que decir tiene, no hago mucho ejercicio a lo largo del día porque trabajo en una oficina y paso la mayor parte del tiempo sentada.
Y sí, mi dieta puede no haber sido siempre la más ejemplar.
Pero eso también les pasa a mis amigos y a ellos no se les hinchan las piernas, dedos y tobillos.
O no me lo dicen.
Mis piernas y pies estaban hinchados, especialmente por la noche, hasta el punto de no verme los tobillos.
La cosa se ponía peor en verano y algunas noches hasta sufría calambres.
Incluso me quitaba las sandalias y solo usaba zapatos cerrados en verano, lo cual era todo menos cómodo debido a la hinchazón.
Pero era mejor que avergonzarme de mis pies hinchados.
Probé remedios caseros conocidos como el té de ortiga y mi médico también me recetó algunas pastillas diuréticas.
Aunque me ayudaron un poco, pronto me di cuenta de que el cuerpo se acostumbra a las pastillas y luego vuelves a estar como antes.
Y no hablemos sobre los efectos secundarios y químicos en los medicamentos..
Después de casi 2 años de sufrimiento, hice un descubrimiento que me cambió la vida
Encontré un método que me ayudó a perder nada menos que 5 kg de agua en 6 semanas.
Y lo mejor de todo: es un método completamente natural.
Nada de pastillas diuréticas ni otros medicamentos que llenan el cuerpo de químicos.
Pero eso no es todo: durante mi investigación también descubrí por qué las pastillas diuréticas no funcionan y cuáles son las plantas medicinales naturales que funcionan mejor, según estudios científicos.
Si sufres de retención de líquidos en tus manos, piernas o pies, asegúrate de leer este artículo.
He puesto mi corazón y alma en este tema durante los últimos 2 años y he estado buscando obsesivamente una solución a mi problema.
Ahora me gustaría compartir mis hallazgos con el mundo.
Estoy segura de que también te ayudará a ti.
¿Cómo llegué a este descubrimiento y de qué se trata?
En el verano de 2020, empecé a notar hinchazón en los pies y las manos.
Al igual que les pasó a muchas otras personas, el año 2020 fue un año muy difícil para mí.
Pasé a trabajar en casa a partir de mayo y la cosa se quedo así.
Cuando se me empezaron a hinchar los tobillos en junio, lo atribuí a que me movía mucho menos mientras trabajaba desde casa y a que básicamente me alimentaba de platos precocinados.
Y, al parecer, la retención de líquidos es bastante habitual en verano.
Mi esposo me dijo que no me estresara tanto. La cosa mejoraría en otoño.
Pero mirando atrás, subestimé completamente el problema. A finales de julio, ya ni siquiera podía ver mis tobillos, y mis dedos se volvían más gruesos cada semana.
Así que recurrí a un remedio casero que me recomendó mi compañero de trabajo.
Quizá lo conozcas: té de ortiga.
Se dice que tiene un efecto drenante y que aumenta el deseo de orinar.
Y, de hecho, funcionó un poco.
Mis dedos se volvieron otra vez un poco más delgados, pero no ha surtido mucho efecto en mis piernas y pies.
De hecho, tan pronto como dejé de beber té de ortiga durante unos días, recuperé la hinchazón, ¡incluso peor que antes!
En agosto, la báscula mostraba 5 kg más que antes de comenzar a trabajar desde casa.
Mis muslos también habían engordado.
Pero lo que realmente me preocupaba era que las plantas de mis pies y los tobillos me empezaron a molestar.
Cada paso me dolía, sobre todo por la mañana y por la noche.
A veces, incluso tenía calambres por la noche.
Seguí bebiendo mis 3 tazas de té de ortiga al día y busqué otras soluciones.
Luego, probé el drenaje linfático y elevaba mis piernas.
Pero nada parecía solucionar realmente el problema.
¿Cómo podía ser? El agua tiene que salir del cuerpo de alguna manera.
El drenaje linfático, además, era caro y solo funcionaba a corto plazo.
Fue una miseria hasta la primavera de 2021.
La desesperación había dado paso a la resignación.
En invierno me había acostumbrado a la sensación, ya había aceptado que mis piernas y pies estaban hinchados y lo veía normal.
Pero sabía que pronto haría calor fuera y que luego volverían los peores síntomas.
Así que tomé la decisión de hacer lo que pensaba que era el último recurso: ir al médico.
Porque tenía claro que no quería pasarme otro verano con 5 kg de peso encima.
Al fin y al cabo quería ponerme vestidos de verano y sandalias sin sentirme avergonzada de mi apariencia.
La visita al médico me encaminó en la dirección correcta.
La primera visita al médico
Mis expectativas eran claras: el médico seguramente me recetaría algunas pastillas diuréticas y de inmediato me sentiría mejor.
Pero no fue tan simple.
Primero tenía que averiguar de dónde venía mi retención de líquidos.
En algunas personas, es causada por el debilitamiento de ciertos órganos.
Y casi todas las pastillas diuréticas tienen efectos secundarios.
Por lo tanto, debe descartarse que no haya enfermedades del corazón, riñones o hígado, o incluso trombosis.
Por ejemplo, la retención de líquidos es común en personas con insuficiencia cardíaca.
*Nota: si sospechas que la causa de tu retención de líquidos puede ser la debilidad de algún órgano, es necesario que consultes a un médico. En estos casos, los diuréticos son una opción adecuada, pero hay que tomar los correctos.
Al final resultó que no sufría debilidad orgánica.
Según mi médico, mi retención de líquidos lo causaba la falta de ejercicio, una dieta con demasiada sal y un poco de sobrepeso.
Esa era la buena noticia.
La mala noticia: todavía tenía que tomar pastillas.
El médico me recetó los diuréticos.
Tenía que tomarlos todos los días para deshacerme del exceso de líquido en mi cuerpo.
Mi primera visita al médico - desafortunadamente sin éxito
Perdí líquidos... ¡solo para recuperarlos!
Al principio, las pastillas me funcionaron muy bien.
Tras solo un día, se me notaba que había perdido líquidos y me sentía más ligera.
Eso era exactamente lo que esperaba.
Lo que no fue ideal es que noté efectos secundarios igual de rápido.
Los dolores de cabeza, la fatiga y los calambres aumentaron.
Pero el verdadero problema es que cada vez que dejaba de tomar las pastillas (aunque fuera una semana), recuperaba los líquidos en un abrir y cerrar de ojos.
Luego, tenía que aumentar la dosis para mantener el efecto.
Mi cuerpo se acostumbraba a la dosis y tenía que tomar más pastillas diuréticas.
¡Con aún más efectos secundarios!
Fue entonces cuando me di cuenta de que las pastillas diuréticas no eran una solución a largo plazo para mí.
La última visita al médico
Ya era mayo de 2021 y no me quedaba mucho tiempo antes de que comenzara el verano.
Poco a poco, hacía más calor afuera y sabía que mis piernas retendrían aún más agua a temperaturas más altas.
Y eso significaba aún más dolor con cada paso. Después de 3 meses, mis pastillas diuréticas ya casi no funcionaban.
A pesar de que había duplicado la dosis.
Así que fui a ver a mi médico una vez más.Mi objetivo era averiguar qué otras alternativas existían.
Podría haber otras pastillas diuréticas o incluso otros componentes activos que ayudaran contra la retención de líquidos.
Después de todo, no sufro de órganos debilitados.
Así que no puede ser tan difícil deshacerme de mi retención de líquidos.
Después de presionar un poco a mi médico, finalmente me dio una respuesta.
Me explicó las diferencias entre los miles de diuréticos diferentes (pastillas diuréticas) que había disponibles.
Esta fue la primera vez que entendí lo que realmente hacen estas pastillas.
Lo que vas a leer a continuación es un resumen de lo que me dijo.
Después, busqué todo lo que me había explicado en Internet para poder presentarlo mejor aquí.
Mi médico me explicó que existen los siguientes grupos de diuréticos:
1 - Diuréticos de asa
Los diuréticos de asa inhiben el proceso de concentración de la orina al promover la excreción de las sales sodio, cloruro y potasio. El agua fluye hacia estas sales y se excreta más orina.
Sin embargo, esto puede llevar a una deficiencia de sodio, cloruro o potasio, lo cual explica mis muchos efectos secundarios.
Por lo tanto, los diuréticos de asa solo tienen un efecto diurético indirecto.
Por ejemplo, los diuréticos de asa incluyen los siguientes ingredientes activos con nombres comerciales:
- Furosemida (Lasix®, Furorese®))
- Torasemida (Unat®)
- Bumetanida (Burinex®, Fordiuran®)
- Piretanida (Arelix®)
- Etozolina (Elkapin®)
2 - Tiazidas
Aunque el mecanismo de acción de estos diuréticos es ligeramente diferente, aquí también existe el mismo problema.
Las tiazidas aumentan la excreción de potasio, lo que puede llevar a una deficiencia de potasio. De igual manera, los diuréticos tiazídicos solo tienen un efecto indirecto.
3 - Diuréticos ahorradores de potasio
También hay diuréticos que no excretan potasio.
Sin embargo, en los Países Bajos, generalmente se venden en combinación con tiazidas, bajo los nombres de producto Dytide® o Moduretik®.
Y las tiazidas conducen a una mayor excreción de potasio.
4 - Diuréticos osmóticos
A diferencia de los otros grupos de diuréticos, los diuréticos osmóticos tienen un efecto directo sobre la excreción de agua.
El problema aquí es que los diuréticos osmóticos se inyectan directamente en el cuerpo y solo se utilizan en casos agudos como la insuficiencia renal.
Así que no es una opción para mí.
Conclusión: las pastillas diuréticas no son una solución óptima
No hay diuréticos en Alemania que afecten directamente a la excreción de agua.
Todos los diuréticos disponibles causan efectos secundarios no deseados.
Esto puede llevar a una deficiencia de sodio y potasio en la sangre.
Además, también puede manifestar síntomas de fatiga, calambres musculares, estreñimiento o arritmias cardíacas.
Es posible que los diuréticos aumenten los niveles de grasa y azúcar en la sangre.
Pero el problema mucho mayor es que los diuréticos solo tratan los síntomas, no la causa.
Por ejemplo, la circulación y el tejido conectivo no se fortalecen con los diuréticos.
Todos los caminos conducen al té de ortiga
Ahora sabía que las pastillas diuréticas no eran la solución para mí.
No tenía sentido seguir insistiendo.
Así que le pregunté a mi médico si había otras opciones.
¿Su respuesta?
Té de ortiga.
Tendría un efecto drenante.
Pero, como ya sabes: también había probado el té de ortiga.
De alguna manera, sentía que estaba dando vueltas en círculos.
El tema del té de ortiga seguía surgiendo en las conversaciones con mis amigos y mi madre.
Hasta que me pregunté: ¿Por qué todo el mundo piensa que la ortiga tiene un efecto drenante?
Decidí investigar más sobre el té de ortiga como remedio casero.
Después de todo, no tenía otra opción.
Me convertí en una experta en la ortiga y descubrí el método DVS
Al principio leí muchos blogs diferentes donde todo el mundo alababa el té de ortiga.
Pero eso en realidad no me ayudaba.
Después de todo, lo que quería saber era por qué el té de ortiga no me estaba ayudando.
Después de muchas horas de investigación, decidí pedir ayuda.
Escribí a la autora de un artículo de blog y le conté los problemas que estaba teniendo.
Ella es una naturopata (llamada Maralyn) y lleva más de 20 años tratando con todo tipo de plantas medicinales.
Lo que más me gusta de Maralyn es que prefiere las plantas medicinales naturales, pero, al mismo tiempo, sigue los últimos hallazgos científicos. Combina lo mejor de ambos mundos, por así decirlo: un enfoque científico que se combina con ingredientes activos naturales.
Maralyn me habló entonces sobre el llamado método DVS, con el cual ha ayudado a muchas personas como yo a deshacerse de la retención de líquidos de una vez por todas.
El método DVS se basa en 3 plantas medicinales diferentes que han demostrado en varios estudios tener un efecto drenante y fortalecedor de las venas.
Y sí, la ortiga es una de ellas.
Las 3 plantas medicinales del método DVS son:
#1: Extracto de hoja de ortiga
Maralyn me explicó por qué el té de ortiga no suele ayudar contra la retención de agua, mientras que el extracto de ortiga sí que es excelente.
La ortiga y sus efectos ahora están relativamente bien investigados. Se han realizado numerosos estudios al respecto.
Estos estudios son la razón por la cual el té de ortiga también se recomienda como un remedio casero.
La ortiga ayuda con la retención de agua, además, tiene un efecto drenante e incluso antiinflamatorio.
Pero lo que nadie sabe es que:La mayor parte de la investigación sobre la ortiga y sus propiedades drenantes no se basa en el té de ortiga en sí, sino en la ortiga como planta.
O en otras palabras: el extracto de hoja de ortiga.
El té de ortiga no me ayudó porque la dosis es demasiado baja para ello.
Y es que, en realidad, el té absorbe nada más que una fracción pequeña del extracto de ortiga.
Por lo tanto, tendrías que beber varios litros al día solamente para ingerir la dosis necesaria.
Aunque el té de ortiga como remedio casero ayuda, al final no deja de ser una gota en el océano.
Lo que realmente necesitas, según Maralyn, es tomar el extracto de hoja de ortiga.
#2: Extracto de castaño de indias
Además del extracto de hoja de ortiga, Maralyn también recomienda dos tipos de plantas medicinales que ayudan con la retención de agua.
El extracto de castaño de indias es el primero de ellas.
El estudio que Maralyn me envió demostraba que tomar extracto de castaño de indias funciona tan bien como usar medias de compresión en personas con insuficiencia venosa crónica (en otras palabras, en casos graves).
Pero esta no es la única investigación que se ha hecho.
Hay un segundo estudio que también guarda relación con el extracto de castaño de indias (ECI).
En este estudio, 6 de cada 7 sujetos afirmaban que tomar extracto de castaño de indias reducía significativamente el dolor en las piernas así como el volumen.
Más tarde, investigué por mi cuenta y encontré un artículo de AOK Hessen en el que se recomienda usar el extracto de castaño de indias como remedio casero para la retención de líquidos y las piernas hinchadas:
La AOK escribe:
“La aescina contenida en las semillas del castaño de indias no solo tiene un efecto desinflamante y drenante, sino que también tiene la propiedad de prácticamente estrechar las venas. Se vuelven más finas y, por lo tanto, protegen el tejido contra la pérdida excesiva de humedad. Incluso las inflamaciones pequeñas que aparecen en las venas se pueden detener. Por eso, el castaño de indias también es un remedio comprobado contra la insuficiencia venosa crónica, los calambres en las pantorrillas y las varices.”
#3: Extracto de hoja de vid roja
La mayor sorpresa detrás del método DVS de Maralyn fue el llamado “extracto de hoja de vid roja”.
Nunca había oído hablar de este extracto antes.Pero si lo buscas en Google, encontrarás un montón de resultados que dicen que el extracto de hoja de vid roja es muy bueno para las venas.
En un artículo de la revista farmacéutica alemanaApotheken-Umschau hasta se menciona el castaño de indias entre los efectos positivos de las hojas de vid roja:
Estas 3 plantas medicinales ayudan con la retención de agua.
El método DVS explicado de manera simple (Drenaje, Fortalecimiento de Venas y Sellado)
El método AAA significa drenaje, fortalecimiento de venas y sellado.
Funciona así:
D: Drenaje. Para deshacerte de la retención de agua, necesitas drenar el cuerpo sin perder potasio y otros sales. El extracto de hoja de ortiga estimula las ganas de orinar, mientras que el extracto de hoja de vid roja ayuda a eliminar el exceso de agua de los tejidos. El extracto de castaño de indias, a su vez, ayuda a reducir la hinchazón en las piernas.
V: Fortalecimiento de venas. Las venas débiles son una de las causas más comunes de retención de agua. Tanto el extracto de castaño de indias como el extracto de hoja de vid roja son excelentes para fortalecer las venas.
S: Sellado. Para evitar que entre demasiada agua en el tejido, las paredes de los vasos deben sellarse. Según AOK Hessen, el extracto de castaño de indias es un componente que contribuye al sellado y previene que la molesta retención de agua regrese.
Cuando Maralyn me lo explicó todo, al principio me agobié.
Pero todo sonaba coherente.
Y lo que especialmente me gustó: A diferencia de los diuréticos químicos, estas plantas medicinales no solo alivian los síntomas, sino que también combaten la causa.
Esto se debe a que el extracto de castaño de indias y el extracto de hoja de vid roja fortalecen las venas, el tejido conectivo y los vasos sanguíneos.
También evitan que entre demasiada agua en el tejido.Las venas y el tejido conectivo, en particular, desempeñan un papel subestimado en la retención de agua.
Al final, el método DVS me ayudó.
Por fin, encontré la solución que cambiaría mi vida por completo.
Ahora sabía exactamente lo que necesitaba para el método DVS, pero no tenía idea de cómo obtener estos extractos y en qué dosis combinarlos.
Maralyn me explicó que el extracto de hoja de ortiga, en particular, me ayudaría a corto plazo.
Esto es porque tiene un fuerte efecto diurético.
Solo debía tomar una cápsula con una dosis grande de extracto de ortiga.
¿Y qué puedo decir? El verano estaba a la vuelta de la esquina y quería deshacerme de todos los líquidos que pudiera, al menos a corto plazo.
Así que fui a Google y busqué “extracto de hoja de ortiga”.
El primer resultado fue asombroso:
El producto que encontré se llamaba Water Balance Blend de la empresa “Greenleaf Blends”.
Y lo que puedo decirte ya mismo es esto: Water Balance fue la solución de todos mis problemas.
La empresa había desarrollado un producto basado precisamente en las tres plantas medicinales del método DVS.
Toda la idea detrás del producto era deshacerse de la retención de agua de manera natural.
Cuando leí todas las reseñas, me convencí de inmediato.
Cómo funciona Water Balance Blend
Water Balance Blend contiene los 3 ingredientes mencionados anteriormente, en dosis altas y equilibradas.
El extracto de hoja de ortiga está presente en una proporción de 10:1. Una dosis diaria te proporciona 500 mg de extracto de hoja de ortiga.
Para tomar una dosis comparable con el té de ortiga, tendrías que ingerir cantidades muy grandes de té.
La proporción de 10:1 de Water Balance Blend significa que el extracto está 10 veces más concentrado.
Es decir, si decidieras tomar té de ortiga en vez de Water Balance Blend, tendrías que ingerir diez veces más el té.
Todo esto asumiendo que usas 1 cucharadita (más o menos 2 gramos) de hojas secas de ortiga para tomar una taza de té.
En total, tendrías que verter unas 10 cucharaditas (más o menos 20 gramos) de hojas secas de ortiga para llegar a la dosis de Water Balance Blend.
En cuanto al extracto de castaño de indias, la proporción es de 15:1. Por lo tanto, una dosis diaria contiene 405 mg de extracto de castaño de indias.
El extracto de vid roja también está en dosis altas (proporción 10:1). Una dosis diaria también contiene 405 mg del extracto.
Además, Water Balance Blend también contiene cobre y manganeso en la composición.
Cuando me puse en contacto con el equipo de Greenleaf Blends, me explicaron por qué estos dos oligoelementos están presentes en la mezcla.
El cobre juega un papel importante en la formación del tejido conectivo y la producción de colágeno, mientras que el manganeso está involucrado en varios procesos metabólicos.
Haz clic en el botón para ver la disponibilidad de la mezcla Water Balance.
Mi reseña tras probar Water Balance Blend
En mayo de 2021, tuve mi última consulta con mi médico.
Ese mismo mes conocí a Maralyn.
Comencé con Water Balance Blend a principios de junio.
Dejé de tomar mis cápsulas antiguas.
Al principio, no tenía mucha esperanza.
Después de todo, era la época más calurosa del año.
A diferencia de las cápsulas antiguas, la verdad es que no noté un efecto inmediato con Water Balance Blend.
Esto podría deberse, por supuesto, al calor.
Pero, después de poco menos de una semana, noté la primera diferencia (que la báscula también me confirmó)..
Perdí poco menos de 1 kg de peso corporal. Sentí que era básicamente líquidos, más que nada porque orinaba con mucha más frecuencia.
Por cierto: la marca recomienda beber al menos 2 litros de agua al día mientras tomas Water Balance Blend. ¡El objetivo es que no te deshidrates!
Tras 2 semanas, empecé a notar el drenaje de verdad.Volví a ver mis tobillos y mis manos y dedos habían vuelto a la normalidad.
Por fin me deshice de la retención de agua antes de que llegara el verano del año 2021
Tras 6 semanas, pedí otro pack doble solo para asegurarme de que estaba surgiendo efecto, porque mis piernas y pies ya no volvieron a retener agua.
Por cierto, ¡ahora la báscula dice que he perdido 5 kilos!
No podía creérmelo al principio: en el peor momento del año, mis piernas estaban mejor que nunca.
¡Y todo esto sin efectos secundarios y de manera natural!
Pasé un verano maravilloso gracias a Water Balance Blend.
Ojalá hubiera descubierto el producto un año antes.
En otoño e invierno tomé una dosis un poco más pequeña, pero aun así no volví a retener líquidos.
Al año, en el verano de 2022, seguía sin retener líquidos.
Por eso, no puedo más que recomendar el producto a todos. He incluido el enlace a la tienda online de Greenleaf Blends aquí mismo.
Ahora bien, te recomiendo que compruebes antes si el producto aún está en stock.
Lo que me gusta de Water Balance Blend
- Está hecho por una empresa holandesa.
- Los expertos han elaborado la composición. Para ello, se ha tenido en cuenta la investigación líder actual y el método AAA.
- Greenleaf Blends ha puesto un precio muy accesible para todo el mundo. Otros suplementos contra la retención de líquidos, que son de menor calidad, a veces cuestan entre €60-80 al mes en total.Water Balance Blend ya está disponible por €34.99 al mes.
- Los ingredientes son naturales y de la más alta pureza y calidad.
- Creo que el empaquetado es muy bonito.
- Solo tomo 3 cápsulas al día para combatir mi retención de líquidos.
La editora
Jolanda Peters sufrió edemas durante más de dos años. Aunque probó varios tratamientos, ninguno funcionaba. No fue hasta que descubrió un método natural para luchar contra la retención de líquidos que por fin pudo reducir la hinchazón y mejorar su salud. Desde entonces, no ha tenido síntomas nunca más y ahora puede llevar una vida más agradable.
Apéndice
Debido a las muchas reacciones positivas, he respondido nuevamente a varias preguntas frecuentes:
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